Stan hipnozy to naturalny stan umysłu, którego każdy z nas doświadcza codziennie – tuż przed zaśnięciem, zaraz po przebudzeniu, gdy jesteśmy głęboko pochłonięci filmem, książką czy własnymi myślami. Wtedy nasz mózg pracuje w rytmie fal theta – dokładnie takim, w jakim znajduje się też mózg małych dzieci do około 7. roku życia. To stan głębokiego relaksu, w którym podświadomość jest otwarta i gotowa na zmiany.
Wbrew mitom, hipnoza nie jest snem ani utratą kontroli. To stan głębokiego skupienia, w którym cały czas jesteś świadoma/świadomy – możesz mówić, słyszeć, a nawet się poruszać. Hipnoterapeuta jedynie prowadzi Cię w tym procesie – Ty zawsze masz wybór.
Hipnoterapia może pomóc m.in. w:
uwalnianiu emocjonalnych schematów, które sabotują nasze relacje (np. powtarzające się konflikty, przyciąganie „niewłaściwych” partnerów, lęk przed bliskością),
zazdrości i niskim poczuciu własnej wartości – rozpoznaniu i przetransformowaniu głębokich przekonań o sobie,
złości, agresji, impulsywnych reakcjach – zrozumieniu ich źródła i nauczeniu się konstruktywnego wyrażania emocji,
problemach psychosomatycznych – czyli dolegliwościach fizycznych, których przyczyna leży w psychice (np. bóle brzucha, napięciowe bóle głowy, bezsenność, migreny, egzemy),
przewlekłym stresie i napięciu – które wpływają nie tylko na samopoczucie, ale też na funkcjonowanie całego organizmu,
fobiach i lękach – także tych irracjonalnych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie,
nałogach i uzależnieniach – jak palenie papierosów, nadmierne objadanie się, kompulsywne zachowania,
odkładaniu na później (prokrastynacji) – często powiązanej z lękiem przed porażką lub perfekcjonizmem,
trudnościach z podejmowaniem decyzji i brakiem zaufania do siebie,
problemach z motywacją i osiąganiem celów,
traumach z dzieciństwa – które mimo upływu lat nadal wpływają na nasze życie,
napięciach emocjonalnych z przeszłości, które wciąż „żyją” w ciele i umyśle,
budowaniu zdrowych granic – w relacjach z rodziną, partnerem czy w pracy.
Poczuciu ciągłej presji i wewnętrznego przymusu kontroli – które odbierają radość życia, prowadzą do wypalenia i napięcia w relacjach,
Perfekcjonizmie i nadmiernych wymaganiach wobec siebie, które często maskują głęboki lęk przed byciem „niewystarczającą/niewystarczającym”